3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Air

3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Air – Menguruskan badan bisa dilakukan dengan olahraga, ini bukan rahasia lagi. Olahraga memang menjadi salah satu cara efektif untuk membakar lemak dan merampingkan perut atau mengecilkan bagian-bagian tertentu. Namun, banyak yang tidak mengaplikasikan olahraga baik demi kesehatan maupun menurunkan berat badan. Alasannya bermacam-macam, dan sebagian besarnya adalah kesibukan. Kali ini, kami akan memberikan inspirasi olahraga yang menyenangkan, yakni dengan olahraga air.

Berikut 3 cara menurunkan berat badan dengan olahraga air yang menyenangkan

Berenang

Renang menjadi olahraga yang difavoritkan banyak orang. Ini menjadi olahraga favorit yang juga bisa Anda lakukan dengan hati yang senang. Olahraga ini juga bisa dilakukan di rumah secara bersama. Atau Anda juga bisa datang ke pusat hiburan atau lokasi pemandian bersama keluarga untuk rileks dan menyegarkan pikiran serta badan Anda. Sambil menyegarkan pikiran, Anda bisa membakar kalori dan mendapatkan tubuh yang lebih kurus.

Dayung

Cara menurunkan berat badan dengan olahraga air selanjutnya adalah olahraga dayung. Olahraga ini memang cukup menantang. Jika Anda memegang dayungnya, maka bukan hanya kalori yang bisa dibakar. Tenaga dan gerakan Anda pada dayung yang bisa membuat bentuk lengan lebih baik. Ini adalah olahraga yang memicu adrenalin sekaligus membuat Anda segar. Jadi, cobalah agar diet sehat Anda berjalan dengan hasil yang baik.

Berselancar

Anda yang gemar dengan selancar bisa mengaplikasikan olahraga air berselancar ini secara rutin. Berdiri di atas papan akan membantu Anda untuk merasakan kebebasan sekaligus bisa membakar kalori dan membentuk otot. Ini akan baik dalam membentuk tangan, kaki, bahu, dan yang lainnya. Menjaga keseimbangan saat berselancar adalah sangat baik untuk diri Anda. Selain membakar kalori dan menguruskan badan, Anda bisa mendapatkan manfaat lain berupa bebas dan tenang.

Bagaimana? Sudah siap untuk rutin melakukan cara menurunkan berat badan dengan olahraga air di atas? Selain bisa mendapatkan manfaat kurus dan sehat. Olahraga di atas juga menyenangkan, sehingga pikiran Anda jauh lebih tenang dan rileks. Jauh dari stres. Selain olahraga air di atas, Anda juga melakukan ski air hingga zumba air yang tentu sangat mengasyikkan.