Diet OCD Tanpa Olahraga, Apa Bisa?

Diet OCD tanpa olahraga - apakah bisa ampuh menurunkan berat badan? Pertanyaan itu seringkali ditanyakan oleh banyak orang yang sedang melakukan diet OCD dan juga diet lain. Mungkinkah Anda dapat menurunkan berat badan hanya dengan mengatur pola makan? Yuk, cek jawabannya di bawah ini.

Yang perlu Anda Ketahui jika ingin melakukan diet OCD tanpa olahraga

 

Yang Perlu Diketahui Tentang Diet OCD

Diet OCD atau Obsessive Corbuzier’s Diet pertama kali diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier. Terdapat tiga jendela makan dalam melakukan diet ini. Jendela makan yang pertama memberikan Anda keleluasaan makan selama 8 jam dengan waktu puasa 16 jam. Sedangkan pada jendela makan kedua, Anda dapat makan selama 6 jam dengan waktu puasa 18 jam. Pada jendela makan terakhir, Anda akan berpuasa selama 24 jam. Misalnya jika Anda makan pada Hari Senin pukul 07.00, Anda bisa makan lagi pada Hari Selasa di jam yang sama.

Diet OCD Tanpa Olahraga

Jika diet OCD tak didampingi oleh olahraga yang cukup, tentu Anda tak akan mendapatkan hasil apa-apa. Tentu saja hal ini tak sebanding dengan perjuangan Anda menahan rasa lapar dan menghindari makanan yang Anda suka. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa diet yang dilakukan tanpa olahraga justru membuat jaringan di dalam tubuh yang kosong akan terisi lagi oleh lemak. Bahkan, lemak akan lebih mudah tertimbun dan membuat berat badan menjadi cepat naik. Karena itu, diet OCD tentu saja tak bisa Anda lakukan tanpa olahraga yang rutin.

Olahraga yang Disarankan

Beberapa jenis olahraga dapat Anda lakukan untuk mengimbangi diet OCD Anda. Karena diet OCD tergolong diet yang cukup ketat dan berat, maka latihan olahraga ringan dapat menjadi solusi. Latihan yoga atau pilates merupakan olahraga yang pas bagi Anda yang baru memulai diet ini. Latihan ini akan membantu Anda membuang toksin. Selanjutnya, Anda dapat mencoba latihan yang lebih banyak bergerak seperti push up, sit up, wall sit, dan jumping jacks.

Saran untuk Diet OCD

Diet yang diciptakan oleh Deddy Corbuzier ini mampu menurunkan berat badan secara signifikan dan telah dibuktikan oleh banyak orang. Namun, karena diet ini cukup berat, sebaiknya Anda meminta saran ahli sebelum melakukannya. Olahraga dibutuhkan dalam mengimbangi diet Anda. Olahraga yang dilakukan akan membakar lemak dan membentuk jaringan otot pada tubuh sehingga sangat disarankan untuk dilakukan.

Itu dia ulasan tentang pentingnya olahraga saat Anda melakukan diet Obsessive Corbuzier’s Diet. Setelah mengetahui pentingnya manfaat olahraga, dapat disimpulkan bahwa Anda tidak disarankan melakukan diet OCD tanpa olahraga. Hasil yang maksimal tentunya membutuhkan usaha yang keras. Semoga Anda sukses melakukan diet OCD dan mendapatkan tubuh ramping menawan! (AE)