Cara Mengecilkan Perut Buncit Instan dengan Makanan Sehat

Cara mengecilkan perut buncit instan dengan makanan sehat – Menurunkan berat badan saja terkadang tidak cukup, Anda perlu melakukan usaha besar untuk mengecilkan perut dan mendapatkan postur tubuh yang lebih pas dan seksi. Ada banyak cara yang dapat ditempuh, yakni olahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Nah, kali ini kami akan mengajak Anda untuk melihat beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengecilkan perut secara alami. Penasaran?

Ini dia cara mengecilkan perut buncit instan dengan makanan sehat

Oatmeal

Anda bisa mengganti sarapan pagi Anda dengan oatmeal sebagai pendamping olahraga pengecil perut. Mudahnya Anda bisa memakan oatmeal dengan topping buah, hindari mencampurkannya dengan lemak yang tidak perlu dan tidak penting.

Brokoli

Sayuran hijau brokoli memiliki khasiat cukup banyak sebagai cara mengecilkan perut buncit instan dengan makanan sehat. Selain kaya akan antioksidan, brokoli juga dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat. Baik untuk usus dan saluran pencernaan Anda.

Telur

Memakan telur rebus juga bisa menjadi salah satu solusi sehat untuk mendapatkan perut yang ramping. Bahkan dalam International Journal of Obesity disebutkan bahwa mengonsumsi 340 kalori dari telur selama satu hari dan memakannya selama 5 hari dalam 1 minggu dan dilakukan selama 8 minggu akan menurunkan berat badannya hingga 65 %. Sebuah angka yang sangat fantastis dan layak dicoba. Jika orang yang memiliki berat badan berlebih saja bisa demikian, bagaimana dengan Anda? Patut dicoba.

Daging

Bukan larangan bagi Anda untuk tidak makan daging jika ingin mengecilkan perut. Anda bisa memakannya jika ingin, namun pemilihan daging harus pas. Akan lebih baik jika Anda memilih daging yang tidak mengandung lemak. Pilih daging sapi agar lebih aman.

Dark cokelat

Dark cokelat juga menjadi salah satu makanan sehat yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Khususnya mengecilkan perut. Menurut sebuah penelitian, dark cokelat bisa menjadi agen pemberantas lemak perut.

Kedelai

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan dalam Journal of the American College of Nutrition disebutkan bahwa orang yang mengonsumsi kedelai akan dapat mengecilkan perut sekaligus kehilangan 6,6 pon dari berat badan keseluruhan.

Itulah cara mengecilkan perut buncit instan dengan makanan sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Ingin mencoba? Anda bisa mengonsultasikan dengan dokter atau instruktur untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal dan aman.